Co-Enzyme Q10 100 mg Synergy është një suplement ushqimor me koenzimë Q10, i formuluar për të mbështetur prodhimin e energjisë në qeliza, funksionin normal të muskujve dhe mbrojtjen e organizmit nga stresi oksidativ.
Koenzima Q10 prodhohet natyrshëm nga organizmi dhe gjendet pothuajse në çdo qelizë. Përqendrimet më të larta gjenden në organet që kanë nevojë për shumë energji, si zemra, muskujt, mëlçia dhe veshkat.
Me kalimin e moshës, prodhimi i saj mund të reduktohet. Nivele më të ulëta mund të vërehen gjithashtu te persona me sëmundje të caktuara kronike ose gjatë përdorimit të disa medikamenteve, veçanërisht statinave.
Megjithatë, duhet theksuar qartë se Co-Enzyme Q10 është suplement dhe jo medikament për trajtimin e sëmundjeve të zemrës. Ai nuk zëvendëson statinat, antihipertensivët, barnat për insuficiencën kardiake apo terapitë e tjera të përshkruara nga mjeku.
Çfarë është koenzima Q10?
Koenzima Q10, e njohur edhe si CoQ10, është një substancë e ngjashme me vitaminat që prodhohet nga vetë organizmi.
Ajo gjendet në membranat e qelizave dhe, në mënyrë të veçantë, në mitokondri. Mitokondritë mund të përshkruhen si “centralet energjetike” të qelizës, sepse aty prodhohet pjesa më e madhe e energjisë që përdor trupi.
Koenzima Q10 paraqitet kryesisht në dy forma:
- Ubiquinone, forma e oksiduar;
- Ubiquinol, forma e reduktuar.
Produkti Co-Enzyme Q10 100 mg Synergy përmban koenzimën Q10 në formën ubiquinone.
Organizmi mund t’i shndërrojë këto dy forma në njëra-tjetrën, sipas nevojave të tij.
Përbërja dhe forma e produktit
Produkti paraqitet në kuti me 30 kapsula xhelatinoze për përdorim oral.
Formula përmban:
- koenzimë Q10 – ubiquinone;
- BioPerine®, ekstrakt i standardizuar i piperit të zi;
- përbërës me veprim antioksidues;
- kapsulë të butë, të përshtatshme për përbërësit e tretshëm në yndyrë.
Çdo kapsulë siguron 100 mg koenzimë Q10.
BioPerine® shtohet për të ndihmuar përthithjen e koenzimës Q10. Për shkak se CoQ10 është e tretshme në yndyrë, ajo përthithet më mirë kur merret pas ushqimit.
Përbërja e plotë, përfshirë përbërësit ndihmës të kapsulës, duhet kontrolluar gjithmonë në etiketën ose fletëudhëzimin e produktit, veçanërisht te personat me alergji ushqimore.
Si vepron koenzima Q10?
Roli kryesor i koenzimës Q10 lidhet me prodhimin e energjisë.
Brenda mitokondrive, ajo merr pjesë në një seri reaksionesh që ndihmojnë në prodhimin e ATP-së, molekula që furnizon qelizat me energjinë e nevojshme për të funksionuar.
Ky proces është veçanërisht i rëndësishëm për:
- muskulin e zemrës;
- muskujt skeletorë;
- trurin dhe sistemin nervor;
- veshkat;
- mëlçinë.
Zemra punon pa ndërprerje dhe ka kërkesa të larta energjetike. Për këtë arsye, indi i zemrës përmban normalisht sasi të konsiderueshme të koenzimës Q10.
CoQ10 ka gjithashtu veprim antioksidues. Ajo ndihmon në mbrojtjen e membranave qelizore dhe yndyrave nga dëmtimi i shkaktuar prej radikaleve të lira.
Kjo nuk do të thotë se suplementi “pastron enët e gjakut” ose ndalon plakjen. Termi antioksidues duhet kuptuar si pjesë e mekanizmave normalë mbrojtës të qelizave dhe jo si një kurë universale.
ALT: Si ndihmon koenzima Q10 në prodhimin e energjisë qelizore
Për çfarë përdoret Co-Enzyme Q10 100 mg?
Co-Enzyme Q10 përdoret si suplement mbështetës në disa situata. Përfitimi nuk është i njëjtë te çdo person dhe varet nga arsyeja e përdorimit, mosha, sëmundjet shoqëruese dhe medikamentet që merren.
1. Për mbështetjen e energjisë
Disa persona e përdorin CoQ10 kur ndihen të lodhur ose kanë tolerancë të reduktuar ndaj aktivitetit fizik.
Për shkak të rolit të saj në mitokondri, koenzima Q10 mund të mbështesë proceset normale të prodhimit të energjisë. Por ajo nuk vepron si kafeina dhe nuk jep një “shpërthim” të menjëhershëm energjie.
Nëse ka efekt, ai zakonisht vlerësohet pas disa javësh përdorimi.
Lodhja e vazhdueshme nuk duhet t’i atribuohet automatikisht mungesës së CoQ10. Ajo mund të shkaktohet nga:
- anemia;
- hipotiroidizmi;
- diabeti;
- mungesa e vitaminës B12 ose hekurit;
- çrregullimet e gjumit;
- infeksionet;
- ankthi ose depresioni;
- sëmundjet e zemrës;
- sëmundjet e mushkërive;
- dëmtimi i funksionit renal ose hepatik.
Kur lodhja vazhdon ose shoqërohet me humbje peshe, gulçim, temperaturë, rrahje të shpejta të zemrës apo dobësi të theksuar, kërkohet vlerësim mjekësor.
2. Te personat që përdorin statina
Statinat përdoren për uljen e kolesterolit dhe reduktimin e rrezikut për infarkt ose goditje cerebrale.
Ato ndikojnë në një rrugë metabolike që lidhet edhe me prodhimin e koenzimës Q10. Për këtë arsye, gjatë përdorimit të statinave mund të reduktohen nivelet qarkulluese të CoQ10.
Disa pacientë përdorin suplementin për dhimbjet, ngërçet ose lodhjen muskulore të lidhur me statinat. Rezultatet e studimeve nuk janë plotësisht të njëjta: disa tregojnë përmirësim të simptomave, ndërsa të tjera nuk kanë gjetur ndryshim të rëndësishëm.
CoQ10 nuk duhet përdorur për të maskuar një miopati të rëndë nga statinat.
Nëse pacienti ka:
- dhimbje të forta muskulore;
- dobësi të re muskulore;
- urinë të errët;
- temperaturë;
- rritje të kreatin-kinazës;
duhet të kontaktojë mjekun.
Statina nuk duhet ndërprerë pa konsultë, sepse mbrojtja kardiovaskulare e saj është shumë më e dokumentuar se përfitimi i suplementit CoQ10.
3. Si mbështetje në insuficiencën kardiake
Koenzima Q10 është studiuar te pacientët me insuficiencë kronike kardiake.
Në disa studime, përdorimi i saj si shtesë ndaj trajtimit standard është shoqëruar me përmirësim të mundshëm të simptomave, tolerancës ndaj aktivitetit dhe cilësisë së jetës.
Megjithatë, evidenca nuk është aq e fortë sa të lejojë zëvendësimin e trajtimit standard.
CoQ10 nuk zëvendëson:
- beta-bllokuesit;
- frenuesit ACE ose ARB;
- kombinimet ARNI;
- antagonistët e aldosteronit;
- inhibitorët SGLT2;
- diuretikët;
- pajisjet kardiake kur janë të indikuara.
Pacientët me insuficiencë kardiake duhet ta përdorin suplementin vetëm pasi të jetë kontrolluar për ndërveprime dhe përshtatshmëri me kardiologun.
4. Për parandalimin e migrenës
Koenzima Q10 është studiuar edhe për parandalimin e migrenës.
Te disa persona mund të ndihmojë në uljen e:
- numrit të krizave;
- kohëzgjatjes së tyre;
- intensitetit të dhimbjes.
Ajo nuk është ilaç për ndalimin e menjëhershëm të krizës së migrenës.
Në studimet për migrenën janë përdorur doza të ndryshme. Prandaj nuk duhet shtuar numri i kapsulave pa këshillën e mjekut ose neurologut.
Një dhimbje koke e papritur, shumë e fortë, e shoqëruar me paralizë, çrregullim të të folurit, konfuzion, temperaturë ose ngurtësim të qafës kërkon vlerësim urgjent dhe nuk duhet trajtuar si migrenë e zakonshme.
5. Për aktivitetin fizik dhe muskujt
CoQ10 përdoret ndonjëherë nga persona që merren me sport ose aktivitet fizik, me synimin për të përmirësuar prodhimin e energjisë dhe rikuperimin muskulor.
Rezultatet shkencore për rritjen e performancës te personat e shëndetshëm janë të përziera.
Suplementi nuk zëvendëson:
- gjumin e mjaftueshëm;
- hidratimin;
- ushqyerjen e balancuar;
- proteinat e nevojshme;
- stërvitjen graduale;
- kohën e rikuperimit.
Nëse gjatë aktivitetit shfaqen dhimbje gjoksi, vështirësi në frymëmarrje, marramendje ose të fikët, aktiviteti duhet ndërprerë dhe personi duhet vlerësuar nga mjeku.
6. Për mbrojtjen antioksiduese
Koenzima Q10 ndihmon në mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidativ.
Stresi oksidativ krijohet kur prodhimi i radikaleve të lira tejkalon kapacitetin mbrojtës të organizmit. Ai lidhet me plakjen qelizore dhe me shumë sëmundje kronike, por është vetëm një pjesë e një procesi shumë më kompleks.
CoQ10 nuk duhet reklamuar si produkt që:
- shëron çdo sëmundje;
- pastron arteriet;
- zëvendëson dietën;
- ndalon plakjen;
- parandalon me siguri infarktin ose kancerin.
Si merret Co-Enzyme Q10 100 mg?
Doza e zakonshme e produktit është:
Një kapsulë në ditë, pas ushqimit.
Kapsula duhet të gëlltitet e plotë me një gotë ujë.
Preferohet të merret gjatë mëngjesit ose drekës. Te disa persona, marrja në mbrëmje mund të shoqërohet me gjumë më të vështirë.
Për shkak se CoQ10 është e tretshme në yndyrë, përthithet më mirë kur merret me një vakt që përmban një sasi të moderuar yndyre të shëndetshme, për shembull:
- vaj ulliri;
- kos;
- vezë;
- arra;
- avokado;
- peshk.
Nuk rekomandohet të merret më shumë se doza e udhëzuar vetëm me idenë se “do të japë më shumë energji”.
Doza më të larta janë përdorur në studime për situata të veçanta, por duhet të përcaktohen nga mjeku.
Për sa kohë mund të përdoret?
Kohëzgjatja varet nga arsyeja e përdorimit.
Nëse merret për lodhje ose energji, efekti mund të rivlerësohet pas rreth 6–12 javësh. Nëse nuk ka përmirësim, duhet kërkuar shkaku i simptomave dhe jo të vazhdohet suplementi pa kufi.
Te pacientët që e përdorin për migrenë, simptoma muskulore nga statinat ose si mbështetje kardiovaskulare, kohëzgjatja duhet të vendoset individualisht.
Suplementi mund të përdoret për periudha më të gjata kur tolerohet mirë, por terapia duhet rivlerësuar periodikisht, sidomos te personat që marrin shumë medikamente.
Efektet anësore
Koenzima Q10 përgjithësisht tolerohet mirë. Shumica e efekteve anësore janë të lehta dhe kalimtare.
Mund të shfaqen:
- nauze;
- parehati në stomak;
- urth;
- diarre;
- ulje e oreksit;
- dhimbje koke;
- marramendje;
- pagjumësi;
- skuqje ose kruarje e lehtë e lëkurës.
Marrja pas ushqimit mund të zvogëlojë parehatinë gastrointestinale.
BioPerine®, për shkak se përmban piperinë, mund të shkaktojë shqetësime në stomak te persona të ndjeshëm ose me refluks gastroezofageal.
Ndërveprimet me medikamentet
Warfarina
Ndërveprimi më i rëndësishëm është ai me warfarinën.
CoQ10 mund të zvogëlojë efektin antikoagulant dhe të ulë INR-në. Kjo mund të rrisë rrezikun për formimin e mpiksjeve.
Pacienti që përdor warfarinë nuk duhet ta fillojë ose ndërpresë CoQ10 pa:
- konsultë me mjekun;
- kontroll të INR-së;
- monitorim më të shpeshtë pas çdo ndryshimi.
Kujdesi është i nevojshëm edhe me antikoagulantët e tjerë, megjithëse ndërveprimi më i dokumentuar është me warfarinën.
Medikamentet për diabetin
CoQ10 mund të ndikojë lehtë në nivelin e glukozës.
Te personat që marrin insulinë ose antidiabetikë duhet të monitorohet glicemia, sidomos në fillim të suplementimit.
Shenja të mundshme të hipoglicemisë janë:
- djersitja;
- dridhjet;
- uria e fortë;
- dobësia;
- palpitacionet;
- konfuzioni.
Medikamentet për tensionin arterial
Koenzima Q10 mund të ketë një efekt të lehtë në uljen e tensionit arterial.
Kur kombinohet me antihipertensivë, te disa persona mund të shfaqen marramendje, lodhje ose hipotension ortostatik.
Trajtimi onkologjik
Për shkak të veprimit antioksidues, CoQ10 mund të mos jetë e përshtatshme gjatë disa llojeve të kimioterapisë ose radioterapisë.
Pacientët me sëmundje onkologjike duhet të marrin miratimin e onkologut përpara përdorimit.
Ndërveprimet nga BioPerine®
Piperina mund të ndikojë metabolizmin dhe përthithjen e disa medikamenteve.
Kujdes kërkohet te personat që marrin:
- antiepileptikë;
- imunosupresivë;
- antiaritmikë;
- antikoagulantë;
- barna me indeks të ngushtë terapeutik;
- disa medikamente njëkohësisht.
Kush duhet të bëjë kujdes?
Këshillimi me mjekun rekomandohet përpara përdorimit te:
- personat që marrin warfarinë;
- pacientët me diabet;
- personat me tension të ulët;
- pacientët me insuficiencë kardiake;
- personat me sëmundje të rëndë të mëlçisë ose veshkave;
- pacientët në trajtim onkologjik;
- personat që përdorin shumë medikamente;
- gratë shtatzëna ose që ushqejnë me gji;
- personat para ndërhyrjeve kirurgjikale.
Suplementi duhet ndërprerë përpara një ndërhyrjeje kirurgjikale vetëm sipas këshillës së kirurgut ose anestezistit.
Nuk rekomandohet përdorimi te fëmijët pa vlerësim pediatrik.
Përdorimi gjatë shtatzënisë dhe gjidhënies
Të dhënat për përdorimin rutinë të CoQ10 gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji janë të kufizuara.
Për këtë arsye:
- nuk rekomandohet vetë-mjekimi;
- suplementi duhet përdorur vetëm kur ka arsye të qartë;
- vendimi duhet të merret nga mjeku që ndjek shtatzëninë;
- gjatë gjidhënies duhet vlerësuar raporti ndërmjet përfitimit dhe rrezikut.
Kur duhet ndërprerë dhe kërkuar ndihmë?
Përdorimi duhet ndërprerë dhe duhet kontaktuar mjeku nëse shfaqen:
- skuqje e përhapur;
- kruarje e fortë;
- ënjtje e fytyrës ose buzëve;
- vështirësi në frymëmarrje;
- marramendje e rëndë;
- humbje e vetëdijes;
- hipotension simptomatik;
- episode të përsëritura hipoglicemie;
- dhimbje e fortë abdominale;
- të vjella të vazhdueshme;
- shenja tromboze te pacientët që marrin warfarinë.
Vështirësia në frymëmarrje, ënjtja e gjuhës ose fytyrës dhe humbja e vetëdijes kërkojnë ndihmë urgjente.
Pyetje të shpeshta
A mund të merret CoQ10 çdo ditë?
Po, mund të merret çdo ditë sipas dozës së rekomanduar. Nevoja për përdorim afatgjatë duhet të rivlerësohet periodikisht.
A merret para apo pas ushqimit?
Preferohet pas ushqimit, sepse CoQ10 është e tretshme në yndyrë dhe përthithet më mirë kur merret me një vakt.
A mund të merret me statinë?
Në shumë raste mund të merret së bashku me statinën. Megjithatë, dhimbjet ose dobësia muskulore duhet të vlerësohen nga mjeku dhe nuk duhet t’i atribuohen automatikisht mungesës së CoQ10.
A e ul kolesterolin?
CoQ10 nuk është medikament për uljen e LDL-kolesterolit dhe nuk zëvendëson statinat ose trajtimet e tjera hipolipemiante.
A ndihmon për tensionin e lartë?
Mund të ketë një efekt të vogël në uljen e tensionit te disa persona, por nuk duhet përdorur si trajtim i vetëm për hipertensionin.
A ndihmon në dobësim?
Nuk ka prova të mjaftueshme se CoQ10 shkakton humbje të rëndësishme në peshë. Ai nuk zëvendëson ushqyerjen e kontrolluar dhe aktivitetin fizik.
A jep energji menjëherë?
Jo. CoQ10 nuk është stimulues. Përfitimi i mundshëm shfaqet gradualisht dhe jo pas kapsulës së parë.
Cila formë është më e mirë: ubiquinone apo ubiquinol?
Ubiquinol mund të përthithet më mirë në disa formulime, ndërsa ubiquinone është forma tradicionale dhe e përdorur gjerësisht. Zgjedhja varet nga mosha, doza, cilësia e produktit dhe arsyeja e përdorimit.
Përfundim
Co-Enzyme Q10 100 mg Synergy është një suplement me koenzimë Q10 në formën ubiquinone dhe BioPerine®, i krijuar për të mbështetur prodhimin e energjisë dhe mbrojtjen antioksiduese.
Ai mund të merret në konsideratë te persona me nevojë për mbështetje energjetike, te disa pacientë që përdorin statina, në parandalimin e migrenës ose si shtesë në disa sëmundje kardiake.
Megjithatë, përfitimi ndryshon nga një person te tjetri dhe suplementi nuk duhet të zëvendësojë diagnozën ose trajtimin mjekësor.
Kujdes i veçantë kërkohet te pacientët që marrin warfarinë, insulinë, antihipertensivë, medikamente me indeks të ngushtë terapeutik ose trajtime onkologjike.
Referenca
- National Center for Complementary and Integrative Health. Coenzyme Q10: Usefulness and Safety.
- Cochrane Database of Systematic Reviews. Coenzyme Q10 for Heart Failure.
- StatPearls. Coenzyme Q10. National Center for Biotechnology Information.
- European Society of Cardiology. Udhëzimet për diagnostikimin dhe trajtimin e insuficiencës kardiake.
- American Heart Association. Informacion për suplementet dhe sëmundjet kardiovaskulare.
- Literatura shkencore mbi koenzimën Q10, simptomat muskulore të lidhura me statinat dhe parandalimin e migrenës.
Deklaratë mjekësore: Ky artikull ka karakter informues dhe nuk zëvendëson konsultën, diagnozën ose trajtimin nga mjeku. Co-Enzyme Q10 është suplement ushqimor dhe nuk duhet përdorur si zëvendësim për një dietë të ekuilibruar apo për medikamentet e përshkruara.
